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フットワークが軽くなり、全身のバランスが効率よく整えられるトレーニングを解説。股関節、下半身、肩甲骨という3つのテーマ別に63種類のエクササイズを、連続写真でわかりやすく紹介する。

■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社:世界文化社
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2016/02/01
■カナ:ヨンジッサイカラワコカンセツトケンコウコツオキタエナサイ ナカノジェームズ シュウイチ

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